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BAR SPORT – Turbolento Social Club

#GTL Grand Tour Lombardia: le tappe di pianura

#GTL Grand Tour Lombardia: le tappe di pianura

Qualche giorno fa, durante una bella chiacchierata con gli amici di Endu, ho avuto l’ennesima conferma sul valore del cicloturismo sportivo e di quanto stia crescendo anche in Italia (finalmente) questo tipo di cultura. Il cui successo è in crescita grazie anche alle...

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Come prepararsi per le lunghe distanze

Come prepararsi per le lunghe distanze

Le lunghe distanze. La lunghezza della distanza, per quanto oggettivamente definita dal numero dei chilometri, è un parametro molto soggettivo il cui limite varia, parallelamente alle capacità e all’esperienza del ciclista, trasformandosi progressivamente in un...

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Grand Tour della Lombardia, pronti a pedalare?

Grand Tour della Lombardia, pronti a pedalare?

Dopo i 16 percorsi mappati per il progetto A Ritmo D'Acque, insieme a Regione Lombardia, è ora tempo di Grand Tour della Lombardia. 12 tappe per scoprire la Lombardia pedalando, a tutti i livelli. Ma andiamo con ordine. Grand Tour dei Laghi e dei Monti di Lombardia O,...

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Integrazione alimentare: differenze tra ciclisti e cicliste

Integrazione alimentare: differenze tra ciclisti e cicliste

Elena Casiraghi, PhD, esperta in nutrizione e integrazione sportiva dell’Equipe Enervit Integrazione alimentare. Se dal punto di vista antropometrico e fisiologico, uomini e donne in sella godono di vantaggi diversi che differenziano la loro prestazione, lo stesso non...

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Ciclismo femminile: fisiologia e consigli utili

Ciclismo femminile: fisiologia e consigli utili

Proseguiamo il tema del ciclismo femminile da dove eravamo rimasti la scorsa settimana. In particolare parliamo di di ciclo mestruale. Quest'ultimo rappresenta una questione estremamente soggettiva: può essere un alibi molto efficace per mascherare la pigrizia o un...

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Ciclismo femminile, cosa sapere sulle donne in bicicletta

Ciclismo femminile, cosa sapere sulle donne in bicicletta

Siamo stati abituati, tradizione o forse cultura, a considerare il ciclismo femminile come il fratello minore di quello maschile. Oggi, però, il livello e i risultati delle cicliste professioniste, la tenacia delle granfondiste, l’attenzione delle aziende nei...

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Borse per viaggiare in bicicletta: quale scegliere?

Borse per viaggiare in bicicletta: quale scegliere?

Aggiungerò la mia opinione alla querelle annosa. Nemmeno troppo annosa, visto l'avvento recente del bikepacking – o almeno della sua popolarità. Mi riferisco al tema delle borse per viaggiare in bicicletta. Mentre i primi pannier pare siano stati brevettati in New...

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Cinelli Nemo Tig: noi due nel mondo e nell’anima

Cinelli Nemo Tig: noi due nel mondo e nell’anima

Fino a quattro anni fa, Nemo, per me, era solo un simpatico pesce pagliaccio. Oggi Cinelli Nemo Tig significa cuore, anima (d'acciaio), rinascita. Come cambiano le cose! Succede che arriva il lockdown, che tutto si ferma, che il compleanno passa chiusa in casa con gli...

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Come sostituire la camera d’aria forata

Come sostituire la camera d’aria forata

Sostituire una camera d'aria forata non è impossibile, ma neppure banale. Poche mosse, ben fatte, ti aiuteranno a ritornare in sella senza stress e problemi. Cosa ti serve 3 leve cacciacopertoni in nylon (no metallo) 1 camera d'aria nuova (della misura corretta e con...

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20 metri la distanza per pedalare sicuri

20 metri la distanza per pedalare sicuri

Abbiamo finalmente riconquistato la libertà di pedalare, ma non quella di uscire in gruppo con i nostri amici. “20 metri di distanza” è l’indicazione per l’attività ciclistica, che tradotto significa: “uscire da soli”. Un recente studio effettuato presso l’Eindhoven...

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Il primo Gavia di stagione

Il primo Gavia di stagione

Prologo: la scala atletica Turbolenta In testa alla scala atletica Turbolenta ci sono i Campioni del Mondo al pari con gli Olimpionici. Seguiti dai “quarto posto”. Ancora in competizioni di rilevanza mondiale o olimpica. Seguono gli atleti di livello...

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